摔跤运动不但能够锻炼人们的意志品德,而且对人体肌肉力量等方面的发展也有着一定的促进作用。如果我们在少年儿童中适当开展一些摔跤活动,那效果是很好的。

少儿在进行摔跤练习时,肌肉活动所产生的二氧化碳,能刺激呼吸中枢,使得呼吸率迅速上升,深度为安静时间的5倍,通气量每分钟可达70-120升。

除此以外,经常参加摔跤活动的小运动员还表现出呼吸肌发达,胸围扩大,肺通气量和肺活量比一般少儿大的特点。

在进行摔跤练习时,心脏的工作负荷加大,致使心率迅速增加,血流量增大,全身血循环得到改善,心肌得到锻炼,冠状动脉循环也得到改善的情况下,心肌获得了充足的营养、长此以往使心肌发达,心室壁增厚,每搏输出量增加(大约在170毫升左右),所以运动水平明显提高。

在摔跤过程中,全身肌肉处于紧张状态,为了保证肌肉对氧及营养物质需要,肌肉开放的毛细血管数量达安静时20倍左右。同时血液循环也逐渐加快,使得正处于造骨时期骨组织的血液供应大大改善,得到更多的营养物质,促进造骨过程进展。

另外参加经常摔跤活动的人,肌肉重量可达其体重45%,(一般儿童占体重35%左右)对少儿的生长发育起了很大的推动作用)。

(2)神经系统:能改善神经活动过程,增加反应能力,并能提高神经系统与肌肉的调节能力及机能的平衡性。

上面我们主要讲了摔跤运动对少儿几大系统的影响作用。当然至于摔跤运动的作用还很多,如提高少儿的抗病能力,发展反应能力,智力等等都有好处。同时,摔跤也能增进了人体的健美。

少儿在开展摔跤活动时,应注意年龄,性别特征,要有的放矢,不能过度。否则,不但起不到锻炼的效果,而且还会起相反的作用。因此,在锻炼时,应注意科学性,时间性,最好是有人辅导进行。(王严明)

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